Kış aylarında bağışıklık için C vitamini alımını artırmanın yolları

Kış mevsiminin başlamasıyla grip ve soğuk algınlığı vakalarında çoğalma yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı güçlendirmek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık düşmanlarına karşı mücadelede faydalanılabilecek C vitamini kaynaklarını dikkat çekmek gerektiğini belirtti. İşte detaylar...

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, C vitamini yalnızca portakal gibi meyvelerde değil, farklı sebze ve meyvelerde de bulunuyor. Günde alınması gereken miktar ise uzmanların bazı çalışmalarla belirleniyor. Dolmalık biber, kırmızı lahana, kivi gibi örnekler farklı kaynaklar yer alıyor.